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关注眼睛健康,珍爱视觉之窗

三界中学 2019-12-30 13:05:05 【德育之窗】 146人已围观

简介点击/评论: 2991 / 0 关注眼睛健康,珍爱视觉之窗 尊敬的老师们,亲爱的同学们: 今天我演讲的主题是《关注眼睛健康,珍爱视觉之窗》 每年的 6 月 6 日为“全国爱眼日”。今年已经

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关注眼睛健康,珍爱视觉之窗

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

今天我演讲的主题是《关注眼睛健康,珍爱视觉之窗》

每年的66日为“全国爱眼日”。今年已经是第十七个爱眼日了,随着它的到来,再次提醒所有人,关注眼睛健康,珍爱视觉之窗。  

我国近视状况日趋严重,特别是近视群体的低龄化,日益引起社会广泛关注。数据表明,中国的近视眼患者已经超过6000万人。据国家教育部、卫生部最新调查表明:我国小学生近视率超过25%,初中生近视率达到70%,高中生近视率达到85%,每年以8%的速度增长,居世界第一位。过度用眼已成为很多人的生活常态。以至到目前,近视依然是最主要的眼部疾病。

环顾我们四周,会发现现在患近视的同学越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者玩手机,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

我们经常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以,我们要时刻提醒自己:“我爱护我的眼睛了吗?”保护眼睛,就让我们从下面做起吧:

一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本要保持一定距离。

二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。、

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的汽车上内看书、玩手机。

五、不要长时间看电视、玩电脑。

六、认真做好每天的眼保健操。

当然,除了眼睛,我们也应该树立保持身体健康的理念。虽然学业繁重,课余时间有限,但是锻炼身体,保持强健的体魄是能认真学习的首要保障。所以,请同学们重视自己的身体健康,充分利用体育课、课后等闲暇时间,多锻炼。保持良好的学习状态。

同学们,让我们共同为我们的光明护航,为我们的健康护航。以强健的体魄,迎接未来的挑战。



来源:深圳市三界中学  编辑:杨老师

 

       
       

   
   
   
   
   
   

   
   
   
   
   
   

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