您现在的位置是: 首页 >  德育之窗 > 

走出三大高考膳食保健误区

三界中学 2020-07-17 18:07:06 【德育之窗】 120人已围观

简介随着高考越来越近,很多家长在学在忙于高考补习的同时,也忙着为孩子挑选保健品,想给孩子补充更丰富的营养让

核心导读:随着高考越来越近,很多家长在学在忙于高考补习的同时,也忙着为孩子挑选保健品,想给孩子补充更丰富的营养让他们在高考中能由好的成绩发挥。但是,很多家长不知道高考保健也有误区,请考生和家长们注意以下三大误区。

随着高考越来越近,很多家长在学在忙于高考补习的同时,也忙着为孩子挑选保健品,想给孩子补充更丰富的营养让他们在高考中能由好的成绩发挥。但是,很多家长不知道高考保健也有误区,请考生和家长们注意以下三大误区。

误区一:考前进补最有效。

许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径,这实际上是一种误区。保健品决非万能,而且并非所有的考生都适合“享用补品”。如果考生不吸收、不适应的话,还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症,适得其反。

误区二:肉类唱主角。

如果考前几天每天都是大鱼大肉、山珍海味,肠胃并不一定习惯,弄不好会导致腹泻、食欲不振等现象。此外,考前饮食以鸡鸭鱼肉唱主角也并不明智,清淡低脂才是正确之道。大脑消耗的能量主要是糖类,而非脂肪。血糖水平低,大脑的工作效率也会降低。

误区三:食谱变化大。

考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于,食谱变化大,肠胃需要一定的适应期,这反而容易影响身体状态。日常的生活规律最好不要改变,应当保持平常饮食。

标签云